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白髪対策にはいろいろな方法があります。白髪の原因もいろいろあるので対策もいろいろあるのかもしれません。
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白髪 対策

白髪対策というものを定義するならば、「白髪の増加を防ぎ、

既に発生している白髪を目立たなくすること」であるといえます。

では、どのような方法が白髪対策であるといえるのでしょうか。

 

1.毛根のケアなどによる予防

健康な髪の毛が生えるように毛根や頭皮をケアする育毛法は、

白髪の予防にも効果があると考えられています。

特に、毛根を刺激し血行を促進するマッサージは

髪を黒くするメラニサイトを活発にする効果も期待されているようです。

効果が出るまで時間が掛かる上に、効果が出ない可能性もあるのが難点といえます。

 

2.ヘアカラーによる髪の染色

白髪染めなどのヘアカラーで髪を染めるのは、白髪対策として非常に有効な手段といえます。

脱色しすぎた髪の毛を黒く戻すために白髪染めを使う若者も、

昔に比べて珍しくなくなっていることにも影響しているといえます。

髪の染色は白髪隠しには最適な方法ですが、

染める色によっては白髪よりも目立つことになってしまいやすいのが悩みどころといえます。

 

3.食生活の改善

「医食同源」という言葉があるように、食事は健康の維持・増進において

重要な役割を持っているといえます。

黒髪を維持し、白髪を予防するための栄養分の摂取を考えて毎日の献立を組み立てることは、

全体的な栄養バランスの見直しにも繋がります。

毎日の食生活を見直した上で、栄養バランスを維持しなければならないなど

根気の要る方法ではありますが、健康を増進するためにはよい方法であるといえます。

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