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白髪とストレスの関連性は古くから知られています。ストレスの高い経験をすると短期間で白髪が増えることって実際にありますからね。
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白髪 ストレス

白髪の原因とされているものには、

加齢、生活習慣、遺伝、食生活、ストレスなどが挙げられますが、

中でもストレスが一番の原因となっていると感じている男性がとても多いようです。

と言うのも基本的に男性は女性よりもストレスに弱い生き物であると言われています。

人は社会に出れば否応なくストレスと向き合い、闘っていかなければならないのですが、

このストレスとの付き合い方がうまくいかないと心身ともに大きな影響をもたらしてしまうのです。

コレは実際心理学的にも良く言われることなのですが、男性はストレスに弱く、

女性に比べて対処の仕方が下手。特に男性の場合、女性よりもストレスにさらされる場面が多く、

仕事の内容そのものがストレスと感じている場合はもちろん、人間関係の悩みや、

仕事が忙しくなかなか休みが取れないと言ったイライラ、

さらには不規則な生活習慣など全てがストレッサーとなりえるのです。

 

またストレス解消のためにお酒を飲んだり、タバコを吸ったりと言った人もいますが、

これらすべて毛髪にとって良いことではありません。

もちろん適度の飲酒はストレス発散にもつながるのですが、過度の飲酒は逆にマイナス、

髪に毛にとっても身体にとっても良くないわけです。

 

また自分では気づかないうちにストレスをため込んでいる場合も意外に多く、

睡眠不足や夜更かしなどがその例にあたり、

人は夜寝て、朝に起きると言うリズムで動いているので、

夜更かしが過ぎると細胞の修復などの働きも上手くいかず白髪の原因ともなってしまうのです。

 

白髪を予防すると言う意味でもまずは出来るところから生活習慣の見直し

図っていくことが大切です。そのためにも夜は出来るだけ早く寝て、

ストレスを溜めない生活を送るようにしてください。

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