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白髪の防止(予防)にはどんな方法があるのでしょう。
髪を染めるとかゆくなる方へ髪に優しい白髪染め
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白髪 防止

白髪を予防・防止するには、白髪の原因と考えられている要因をなくするしかありません。

そのためには、髪の毛にたくさん有用な栄養素を送り、

メラノサイトを元気にしてやらなければなりません。

 

そのためには、たんぱく質や亜鉛、ミネラルやビタミンをバランスよく取る必要があります。

これらの成分が多く含まれた食べ物には、ゴマや小魚・海藻などがあげられます。

また最近ではサプリメントも市販されているので、自分に足りない栄養素を補うのも良いでしょう。

 

また、ストレスの発散も含めた生活習慣の改善も大切です。

規則正しい生活を送れば、自然と体内の免疫機能が良くなるため、

白髪の予防にも効果があるのです。

 

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