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銅 白髪

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白髪の原因には、ストレスが多くたまること、栄養のバランスが崩れることなどといわれます。

ストレス解消は人それぞれでしょうから書きません。

栄養について、健康な髪に欠かせないものは、亜鉛と銅。

髪の健康と関係の深い栄養素を順にあげるとたんぱく質、亜鉛、銅、ビタミンA、C、B群。

基本的に髪の毛を構成しているのはたんぱく質で、それぞれの成分の結合を強化しています。

ビタミンAは髪の健康に欠かせない栄養素で、

ビタミンB群が不足すると体内の新陳代謝に異常をきたし、ふけが多くなります。

ミネラルバランスが崩れると毛乳頭の働きが悪くなるようですから、

亜鉛と銅が白髪予防に深く関わるわけです。

 

亜鉛は、かき(貝)・玄米・そば粉・ゴマ・アーモンド・小魚・海藻・緑茶・納豆などに

豊富に含まれています。

銅はメラニン色素を合成するのに欠かせないため

不足すると髪の毛の色が薄くなったり、抜け毛にもつながります。

この銅はかき(貝)・エビ・ほたるいか・牛レバー・アボカド・アーモンド・大豆などに

豊富に含まれています。

またチロシンという物質をメラニン色素に変えるのに絶対不可欠な酵素(チロシナーゼ)が

銅に含んでいるので、この銅がなければ、このチロシナーゼは正常に働いてくれません。

最近では、白髪の原因は銅が不足することが一因として考えられているのです。

 

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銅には白髪を防ぐ働きがある??それはいったいどういうメカニズムなのでしょう。

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